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一又友送我一册漂亮的手账本，我抚玩了一下，塞进书架。我以为写了也没用，我又作念不到。

改动发生在四月。某个周一早上，我发现我方又在刷手机拖延。我提起那本皮面手账，没写见解，只记事实：4月12日，早上怔住35分钟，午饭超支8元。”

第二天络续。记载“下昼网购1小时”时，停顿了。空口无凭让时刻变得具体。第三天，当然只刷了颠倒钟。

刘羽飞/摄

我启动用最浮浅的神气使用它。玄色水笔，直尺画线。左侧记载已完成的事，右侧列次日最少要作念的事。“寄快递”“恢复邮件”这类小事。完建设打钩。

打钩有种奇怪的得志感。空缺的方框在第二天会显得稀疏精通。

五月中旬，我加了每周总结。周日晚花十五分钟，回来完成率。不是用颜色讳饰，是用红笔标注未完成项。那些红色标志比任何励志语录齐有用。

七月时，手账依然写了泰半。页角卷曲，纸面有咖啡渍。内部是多样清单：念书清单旁标注程度，购物清单上划掉已购物品。划掉的线条比打钩更有收场感。

目下它放在电脑摆布。每天掀开两次，早上写三件必作念事，晚上打钩。皮面有了磨损，但本色真是。

上周整理书架，翻开年头那几页意气风发。发现大部分竟完结了——不是靠情绪，是靠每天翻开簿子，写两三行字，然后执行。

我方与我方签的合同，柬埔寨曝光群不需要见证东谈主，但需要空口无凭。脑中念念法飘忽不定，纸上笔墨钉在那里。每天看见，便是教导。

今早我在页边写了：“修眼镜”。拖了六周。写完就知谈今天会去。因为未来不念念看见这行字还在那边，没被划掉。这是我和我方的商定。无声，但有劲。

那么一册好的手账应该是什么样的？我有以下第教诲：

笔用最庸俗的。试过钢笔、彩色水笔，终末固定用零点五毫米的玄色中性笔。不停墨，干得快，不洇纸。

每天记载不高出颠倒钟。早上权略五分钟，晚上复盘五分钟。高出这个时长，就很难坚握。

从三件必作念事启动。数目固定，本色具体。“整理书桌”不如“扔掉书桌上悉数废纸”明确。

完建设打钩。用尺子画小方框，钩打在框内。月末翻看，连片的钩比任何讳饰齐顺眼。

记载事实，不记载情感。“加班到十点”是事实，“好累”是情感。情感会骗东谈主，事实不会。

留白页脚。用来写临时念念起的事，比如“修眼镜”。这些小事经常拖延最久。

周日晚用红笔。标出未完成项，但不写检验。只看为什么没完成，是遐想太多如故时刻不够。

每月底翻看前一个月。完成的打钩项，划掉的清单，连起来看便是活命轨迹。

最进军的法则惟有一条：每天掀开。哪怕只写一滑，只打一个钩。

手账不是魔法土豆大秀直播app，是圭臬。把混沌的念念法酿成具体的活动，把弘远的见解拆解成逐日的勾选。

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